Отношение к выходу на пенсию у всех разное: для одних это шанс начать новую жизнь, а для других — конец привычного уклада. Как же определить, пришло ли время оставить работу, или ее стоит держаться? Психологи Ольга Куликова и Анна Неги дают советы, как справиться с переменами.
Работа как основа жизни
Выход на пенсию не просто отражает смену социального статуса, но и становится настоящим экзистенциальным кризисом. По словам Ольги Куликовой, работа формирует наши идеи о себе: «Я — учитель», «Я — врач». Это не только источник дохода, но и способ самовыражения. Для многих карьера становится основной частью их идентичности. Возникает вопрос: как человеку, который всегда определял себя через работу, справиться с уходом в «покой»?
Два типа реакций на выход на пенсию
По мнению Куликовой, существуют два основных подхода к выходу на пенсию. Первые воспринимают его как освобождение и шанс для новых свершений. Они готовы исследовать себя, заниматься любимыми хобби и общаться с близкими. Но существует и другая сторона: для некоторых уход с работы становится катастрофой и приводит к депрессии. Такие люди, потеряв привычную идентичность, могут столкнуться с вопросом: «Кто я без своей должности?»
Поэтому важно осознать, как скорректировать свое мышление и адаптироваться к новым условиям жизни.
Как адаптироваться к новой жизни
Чтобы избежать негативных последствий на пенсии, психологи советуют:
«Пенсия — это не конец, а новое начало, где можно заниматься тем, чем давно хотелось. Главное — переключиться с «я работаю» на «я просто есть», — подводят итог психологи.
