Профилактика инсульта при наличии хронических заболеваний
Рассказывает врач терапевт участковый Знаменской ЦРБ Алексей Николаевич Подсохин.
По данным Всемирной организации здравоохранения, своевременный контроль факторов риска позволяет предотвратить до 80% случаев инсульта.
Ежедневный контроль артериального давления является главным управляемым фактором риска: у людей с высоким давлением риск инсульта почти в три раза выше. Регулярно измеряйте давление, принимайте гипотензивные препараты по назначению врача, не прерывая курс даже при нормализации показателей (целевой уровень артериального давления ниже 140/90 мм рт. ст.)
Высокий уровень глюкозы повреждает стенки сосудов, ускоряя развитие атеросклероза.
Регулярно контролируйте уровень сахара в крови, строго соблюдайте диету и схему лечения (целевой уровень глюкозы крови ниже 5,5 ммоль/л).
Фибрилляция предсердий (мерцательная аритмия) вызывает застой крови в камерах сердца, что резко повышает риск образования тромбов и их попадания в мозг.
Никогда не заменяйте антикоагулянты обычным аспирином без указания врача, так как при мерцательной аритмии аспирин неэффективен для профилактики инсульта.
Высокий уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) ведет к образованию бляшек в сосудах шеи и мозга.
Регулярно сдавайте липиды крови. Принимайте назначенные гиполипидемические препараты (чаще всего статины), которые не только снижают холестерин, но и стабилизируют уже существующие бляшки, предотвращая их разрыв.
Медикаментозная терапия работает максимально эффективно только в сочетании со здоровыми привычками:
- Отказ от курения: курение повреждает сосуды и сгущает кровь, усиливая риски.
- Питание: средиземноморская или DASH-диета с ограничением соли (менее 5 г в сутки), насыщенных жиров и добавленного сахара. Увеличьте долю овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
- Физическая активность: не менее 150 минут умеренной аэробной нагрузки (например, быстрая ходьба) в неделю.
- Контроль веса: снижение массы тела даже на 5–10% существенно уменьшает нагрузку на сердце и сосуды.
- Ограничение алкоголя: чрезмерное употребление спиртного провоцирует скачки давления и приступы мерцательной аритмии.
Регулярно проходите плановые обследования. Начните с визита к терапевту для оценки ваших индивидуальных рисков и будьте здоровы!
