Эти вкусные продукты спасут от деменции: сколько и что надо есть
30 января 2026, 06:35
Снижение когнитивных функций с возрастом происходит у любого человека. Спасения от этого ученые еще не придумали. Но замедлить этот процесс и снизить вероятность деменции в ваших силах.
Есть целый ряд рекомендаций, которые позволяют избежать такой печальной участи. Но прежде всего состояние и активность мозга зависят от еды. Поэтому обратите внимание на свой рацион.
Врачи рекомендуют ежедневно есть фрукты, ягоды, зелень и овощи. Причем не менее 600 граммов в день. И чем выше в них содержание антиоксидантов, витаминов и фолата, тем лучше, напомнил портал Роспотребнадзор.
Источник: Городовой