Не сладкие радости: домашние нутовые печенья без добавленного сахара

Не сладкие радости: домашние нутовые печенья без добавленного сахара

Нутовые печенья становятся все более популярными среди тех, кто ценит здоровое питание и ищет альтернативу традиционным сладостям. Эти лакомства не содержат добавленного сахара и легко готовятся из простых ингредиентов, что делает их идеальными для перекуса или десерта.

Состав для приготовления

Для создания этих ароматных печений понадобятся следующие компоненты:

  • Консервированный нут (200-250 г)
  • Финики (4 шт.)
  • Миндальная мука (100 г)
  • Масло (ГХИ, кокосовое или любое другое) - 1 столовая ложка

Пошаговое руководство по приготовлению

Следуя простым шагам, можно быстро создать вкусное угощение:

  • Все ингредиенты, включая нут и финики, следует поместить в блендер. При необходимости можно добавить немного жидкости из банки с нутом для достижения нужной консистенции. Хорошо перемешать до появления однородной массы.
  • Из полученного теста сформировать небольшие шарики, выложить их на противень. Печенье можно слегка приплюснуть с помощью руки, ложки или вилки для создания интересного рисунка на поверхности.
  • Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке в течение 20-25 минут, пока печенья не станут золотистыми.
  • Процесс приготовления занимает немного времени, а результат приятно удивит своим вкусом. Печенье отлично подходит для легкого перекуса или как десерт к чаю. А отсутствие сахара делает их особенно привлекательными для людей, следящих за рационом.

    Приятного аппетита!

    Источник: Фитнес-тренер и нутрициолог Алена.

    Лента новостей