Асаи боул стал настоящим трендом среди завтраков, и не зря! Это не просто вкусное, но и невероятно полезное блюдо для начала дня. Яркая и насыщенная фруктовая основа из ягод асаи, дополненная свежими ягодами, хрустящей гранолой и разнообразными топпингами, выглядит так, будто только что спустилась с ленты Instagram. Более того, она может послужить отличной альтернативой десерту, предлагая при этом реальную пользу для здоровья.
Что потребуется для приготовления
Для того чтобы насладиться двумя порциями асаи боула, понадобятся следующие ингредиенты:
- Замороженное пюре асаи или порошок асаи с бананом – 100-120 г
- Замороженный банан – 1 шт.
- Ягоды (черника, малина, клубника) – полстакана
- Растительное молоко или сок – 2-4 ст. ложки
Как можно украсить боул
Чтобы сделать ваше утреннее угощение ещё более привлекательным, вот несколько полезных идей для украшения:
- Гранола – 3-4 ст. ложки
- Свежие ягоды – горсть (малина, черника, клубника)
- Киви, банан, манго или любые другие фрукты – по вкусу
- Кокосовая стружка, чиа, орехи, мята – по желанию
Пошаговый процесс приготовления
Процесс создания асаи боула не займет много времени, и вот как это делается:
Попробуйте этот стильный и полезный завтрак, наслаждайтесь яркими вкусами и энергией в течение всего дня!
