Профилактика рака легких: что действительно работает
О том, что действительно снижает риски, рассказывает Виктор Усманович Инешин, врач-терапевт Калачинской ЦРБ
Рак легкого - наиболее часто встречающаяся злокачественная опухоль и одна из наиболее распространенных причин смерти от онкологических заболеваний.
Курение - главный фактор риска развития злокачественной опухоли в легком. Отказ от курения снижает риск на 80–90%.
Не «уменьшение количества сигарет», не «переход на легкие» и не вейпы. Только полный отказ.
Пассивное курение также доказанный фактор риска. Если в вашей семье курят, вы тоже в группе риска.
Профессиональные вредности - асбест, мышьяк, хром, никель, угольная и кремниевая пыль: если вы работаете в условиях повышенного риска - обязательно строжайшее соблюдение техники безопасности, использование респираторов и регулярное медицинское обследование.
Здоровый образ жизни:
- сбалансированное питание с достаточным количеством овощей, фруктов и белка, ограничение потребления жирного, сладкого, соленого, острого, копченого,
- физическая активность - регулярная аэробная нагрузка (от 150 минут в неделю) улучшает дренажную функцию легких и общий иммунитет,
- поддержание нормального веса, так как ожирение и метаболический синдром меняют гормональный фон и провоцируют хроническое воспаление,
- своевременно лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений, проходите профилактическую вакцинацию.
Скрининг: регулярное флюорографическое обследование, начиная с 15 летнего возраста.
При хронических заболеваниях легких (ХОБЛ, бронхит, фиброз) регулярно наблюдайтесь у терапевта и пульмонолога.
Вероятность злокачественной опухоли легкого выше у людей с хроническими заболеваниями дыхательной системы.
Наследственность - это не прямой фактор риска развития рака легких, а предрасположенность к нему.
В этом случае особое значение приобретают отказ от табака, контроль хронических болезней лёгких и внимательное отношение к длительным респираторным симптомам.
" При появлении каких-либо необычных симптомов, таких как кашель, боль в груди, одышка, потеря веса, общая слабость, утомляемость, снижение работоспособности, немедленно обратитесь к врачу" - подчеркивает доктор.
Профилактика рака лёгкого - это осознанность и простые действия.
Каждый день без сигареты, каждый час на свежем воздухе, каждый визит на диспансеризацию - это инвестиция в годы жизни.
Ваше здоровье - в ваших руках.
