Врач Кузенкова рассказала, чем опасна сидячая работа и как уберечь вены. По словам эксперта, особенно внимательно к состоянию вен нужно относиться тем, у кого уже был тромбоз или тромбоэмболия; недавно была операция, травма, наложение гипса или длительный постельный режим; есть онкологическое заболевание; наступила беременность или недавно прошли роды; идёт приём противозачаточных таблеток с эстрогеном или гормональных препаратов; диагностировано ожирение; у близких родственников случался тромбоз вен.
Чтобы кровь не застаивалась, достаточно внедрить в рабочий день несколько несложных привычек. Вставайте каждые 30–60 мин. Делайте миниупражнения для ног. Настройте рабочее место. Стопы должны уверенно стоять на полу или на подставке, край стула не должен давить под коленями. Старайтесь чаще менять положение ног. Пейте достаточно воды. Если ноги регулярно отекают, обязательно выясните причину у врача.
freepik
