Как снять головную боль без медикаментов
Головной мозг болеть не может. Нервные рецепторы располагаются в оболочках органа, но когда раздражители воздействуют на них, это часто приносит страдания. Почему надо прислушиваться к головной боли? Можно ли обойтись без таблеток? Разбираемся в этом с заведующей отделением медицинской реабилитации ЦНС Областной клинической больницы Элиной Мельник.
- Любая цефалгия (головная боль), особенно возникшая впервые, требует тщательного исследования с врачом. Если спазм случился, значит, есть определенный мотив, и его нужно найти. Важно не просто устранить боль, а понять ее происхождение. Иногда триггером головной боли становится элементарное недосыпание, смена часового пояса, повышенное артериальное давление, длительная статичная поза, гормональные нарушения. Курение, употребление энергетиков и алкоголя, даже перенесенные в детстве психологические травмы могут в будущем вызывать спазмы головных сосудов. И когда будет ясное понимание причины, врач назначит профильное адекватное лечение, и головная боль не будет беспокоить, - отмечает Элина Анатольевна.
Головная боль – это сигнал о каком-либо сбое в организме. Но когда человек бездумно принимает обезболивающие таблетки, он устраняет лишь верхушку «айсберга». Нередко у пациента вырабатывается такое состояние, как медикаментозный абузус.
- Медикаментозный абузус – это лекарственная зависимость, которая развивается при злоупотреблении обезболивающими препаратами. Когда человек принимает постоянно таблетки от мигрени или головной боли напряжения, мозг начинает адаптироваться. Нарушается баланс нейромедиаторов (серотонина, дофамина, норадреналина), повышается возбудимость нейронов. В итоге боль становится чуть ли не ежедневной, и человек вынужден снова принимать таблетки, - поясняет Элина Мельник.
Медик утверждает: очень часто с головной болью можно справиться без лекарств. Есть специальные техники расслабления и психотерапия. Важен также хороший сон, прогулки на свежем воздухе.
В качестве нетрадиционного лечения можно подключить медицинскую ароматерапию. Например, лаванда и мята облегчают боль, эфирные масла бергамота и шалфея снижают тревожность, а лаванда, сандал и ромашка улучшают сон. К слову, мытье головы тоже помогает снять болевой синдром, поскольку это элементарный самомассаж и не требует медицинских навыков. Однако специальный массаж головы должен делать только врач.
Когда при головной боли категорически нельзя принимать обезболивающие препараты:
- подозрение на инсульт;
- внутричерепное давление;
- критически высокое артериальное давление (выше 180/120 мм рт. ст.);
- травма головы (даже спустя двое суток).
В этих случаях головная боль – серьезный повод к вызову скорой помощи!
