11 сентября отмечается Всероссийский день трезвости. Это повод напомнить: трезвый образ жизни — не ограничение, а осознанный выбор в пользу здоровья, ясности мышления и качества жизни.
О том, почему отказ от алкоголя важен не только для физического, но и для психического и социального благополучия, рассказывает Олег Тарасов — заместитель главного врача по медицинской части, врач — психиатр-нарколог Омского областного наркологического диспансера.
Алкоголь оказывает токсическое влияние на весь организм. Его употребление повышает нагрузку на печень, сердце и сосуды, может способствовать повышению артериального давления, нарушению сна, ухудшению памяти, внимания и эмоционального состояния.
Физические преимущества трезвости заметны постепенно: улучшается качество сна, снижается нагрузка на печень, стабилизируется давление, повышается уровень энергии, уменьшается риск травм, отравлений и опасных ситуаций, связанных с потерей контроля.
Но трезвость — это не только про тело. Это ещё и про психическое здоровье. Отказ от алкоголя помогает лучше справляться со стрессом, снижает риск тревожных и депрессивных состояний, возвращает человеку ясность мышления, устойчивость и способность принимать взвешенные решения.
Не менее важна социальная сторона. Трезвый выбор помогает сохранять доверие в семье, укреплять отношения с близкими, быть более включённым в работу, воспитание детей, общение и повседневную жизнь.
«Трезвость — это не про запрет, а про возможность жить осознанно, сохранять здоровье, отношения и контроль над собственной жизнью. Чем раньше человек выбирает отказ от алкоголя, тем больше ресурсов остаётся для будущего», — отмечает Олег Тарасов.
Омский областной наркологический диспансер напоминает: если вам или вашему близкому трудно справиться самостоятельно, важно не откладывать обращение за профессиональной помощью.
Трезвость — это выбор в пользу себя, семьи и будущего.
