Профилактика - ключ к здоровью
Простыми и полезными советами по профилактике рака легких поделилась старшая медсестра отделения профилактики ГП № 15 Наталья Ряполова.
–Многие пациенты спрашивают, зачем им снова проходить флюорографию, если они уже делали это в прошлом году. Однако в анкетах они указывают, что являются пассивными курильщиками. Мы объясняем, что флюорография необходима для раннего выявления заболеваний, которые могут затронуть как самих пациентов, так и их близких, - поясняет медик.
Наталья Александровна дала несколько советов, как снизить риск развития рака лёгких:
Бросьте курить. Это касается не только обычных сигарет, но и электронных устройств, таких как вейпы. Отказ от курения значительно снижает риск заболевания.
Защитите себя на работе. Если ваша работа связана с пылью или химическими веществами, используйте респираторы и маски.
Обеспечьте чистый воздух в доме. Регулярно проветривайте помещение, избегайте использования ароматических свечей с синтетическими компонентами и рассмотрите возможность использования очистителей воздуха.
Будьте активнее. Сидячий образ жизни может привести к застою в лёгких. Ежедневные прогулки по 30–40 минут помогут улучшить вентиляцию.
Следите за своим питанием. Включайте в рацион продукты, богатые антиоксидантами: ягоды, зелень, брокколи и морковь.
Своевременно лечите инфекции. Не игнорируйте симптомы бронхита и пневмонии, чтобы избежать осложнений.
Регулярно проходите диспансеризацию. Все заболевания лучше выявить и лечить на ранних стадиях. И не игнорируйте ежегодное прохождение флюорографии.
Берегите себя и свое здоровье.
