Спасти глаза от компьютера поможет правило 20/20
Омский врач-офтальмолог Ольга Шкутович отмечает: жалобы на усталость глаз из-за мониторов слышны всё чаще. Долгое напряжение грозит сухостью и туманом перед глазами.
Главное правило — каждые 20 минут делать 20-секундный перерыв. В это время переводите взгляд с дальних предметов на близкие и часто моргайте. А раз в час устраивайте отдых на 5–10 минут без экрана.
Также специалист советует увлажняющие капли без консервантов и монитор строго на уровне глаз.
freepik
