Омичам назвали норму блинов на Масленицу
Сколько можно съесть без вреда для здоровья? Врач-диетолог Елизавета Золотова дала рекомендации:
Мужчины — до 4 блинов в день
Женщины — 2–3 блина
При диабете, ожирении, проблемах с ЖКТ — не больше 1–2
Один блин = 100–150 ккал, быстрые углеводы и жиры.
Совет врача:
— ешьте блины утром
— добавляйте свежие овощи
— выбирайте несладкие и нежирные начинки
