Крещенские купания без риска для здоровья: советы врачей
В Минздраве Омской области напоминают: погружение в ледяную воду – серьёзная нагрузка для организма. Подходить к этому нужно с умом.
Кому лучше не рисковать
– людям с хроническими заболеваниями;
– при плохом самочувствии, усталости или простуде.
Кому можно
Активным и здоровым людям – при соблюдении простых правил безопасности.
Что важно помнить
– никакого алкоголя;
– перед купелью немного постоять на улице;
– сделать лёгкую разминку;
– в воде находиться недолго: окунулись – и сразу выходите.
Берегите себя и прислушивайтесь к рекомендациям врачей.
