Как избежать постпраздничного синдрома и быстро вернуть работоспособность
Советы,как быстро вернуть себе былой умственный, психологический и физический тонус.
1. Распорядок дня
Дайте своему организму хотя бы 2 дня перед выходом на работу, чтобы вспомнить привычный режим. Будильник и силу воли - вам в помощь!
2. Не бросайтесь в бой сразу
Классический совет для первого рабочего дня – не форсируйте события. В первый день можно не нагружать себя скопившимися делами, подойдите к работе стратегически: наведите порядок на рабочем месте, проверьте почту, достаньте новый ежедневник, напишите дела на неделю.Главное, чтобы режим работы был для вас комфортным.
3. Зарядитесь положительными эмоциями
Улыбайтесь весь день и заражайте хорошим настроением коллег, на обеденном перерыве обсуждайте новогодние приключения. Это достойная задача на первый день работы, и окружающие будут вам благодарны.
4. Планируйте
Новый год всегда вызывает мысли о новых планах и новых достижениях. Помечтайте о том, что вы сможете купить, куда вы сможете поехать путешествовать, чего вы сможете достичь или чему научиться в наступившем году.
