Мандарины пошли! Но без фанатизма
Новый год без мандаринов – как ёлка без гирлянды. Запах праздника есть, а настроение не то. Но и тут важно знать меру, чтобы каникулы не закончились визитом к доктору
Заместитель главного врача и гастроэнтеролог МСЧ № 4 Татьяна Вячеславовна Смирнова рассказала про пользу и вред мандаринов.
Чем хороши мандарины:
– витамины
– клетчатка
– плюс 100 к новогоднему настроению
А где подвох:
Если переборщить, можно получить вздутие, изжогу или аллергию. Людям с проблемами ЖКТ и диабетом лучше быть особенно осторожными – фруктоза и кислоты не дремлют.
Как есть и радоваться:
4–5 мандаринов в день – золотая середина
не залпом, а в течение дня
лучше после еды, а не вместо неё
Итог простой: мандарины – да, тазиками – нет
Пусть Новый год будет сладким, но без последствий
