Доброе утро, омичи!
Сегодня суббота, а значит, есть отличная возможность поспать подольше и восстановить силы после трудной недели!
В среднем взрослым нужно спать не менее 8 часов в сутки, а допустимые пределы варьируются от 4 до 11 часов. Главное — слушать свое тело и уделять время качественному сну для хорошего самочувствия.
А вы отсыпаетесь на выходных за всю неделю?
- Да, особое удовольствие встать в выходной позже!
- Чаще какие-то дела не позволяют вставать поздно.
- Нет, режим есть режим.
