Доброе утро, дорогие омичи!
Вот и настало время, когда по утрам за окном темно.
Зимой после сна многие редко чувствуют себя бодрыми и энергичными. Это легко объяснить: дни становятся короче, солнце выходит всё реже.
Смена сезона влияет на работу гормона мелатонина — он регулирует наш сон и бодрствование. Чем меньше солнца, тем больше мелатонина вырабатывается в организме.
А как вы просыпаетесь по утрам зимой?
- Легко, пробуждает вид за окном
- Тяжело, зимой трудно выбраться из-под теплого одеяла
