«Серебряные» волонтёры Одесского района включились в движение «За медицину здорового долголетия»
Добровольцы не только вяжут тёплые вещи, но и еженедельно плетут маскировочные сети для бойцов в зоне СВО. Это кропотливый труд, требующий выдержки, а зачастую — дополнительной нагрузки на суставы и мышцы.
Чтобы поддержать их здоровье, специалисты местного комплексного центра разработали физкультурно-оздоровительный комплекс «Движение + зарядка = активное долголетие». Программа включает 5 занятий: короткие теоретические блоки и практику — от упражнений для суставов до укрепления сердца и координации. Выполнять можно как дома, так и в группе.
Цель — помочь волонтёрам восстанавливать силы без вреда для здоровья, сохранять подвижность и энергию.
Благодаря такому подходу доброе дело сочетается с заботой о себе. Именно так рождается настоящее активное долголетие.
