Доброе утро, омичи
Существует два типа людей по отношению к режиму сна:
"жаворонки", которые рано встают и чувствуют себя энергичными утром;
"совы", предпочитающие бодрствовать ночью и спать до позднего утра.
Специалисты уверяют, что изменить свой режим сна возможно.
Чтобы стать более утренним человеком, начните с того, чтобы каждый несколько дней сдвигать сигнал будильника на 15-20 минут раньше. Главное — не позволять себе расслабляться по выходным.
А кто вы на самом деле?
- Жаворонок, всегда готов к утру
- Сова, люблю ночные посиделки
- Я - гибрид, могу быть и тем, и другим!
