Для достижения положительных результатов при регулярных занятиях физическими упражнениями необходимо соблюдать несколько принципов физической активности

24 мая 2025, 13:07

Для достижения положительных результатов при регулярных занятиях физическими упражнениями необходимо соблюдать несколько принципов физической активности. О том, как заниматься эффективными и безопасными тренировками, смотрите в карточке.

Инфографика предоставлена ЗОЖ55: порталом о здоровом образе жизни.

Источник: Telegram-канал "Город Омск"

Топ

Два майора: Фронтовой тягач:. Мы снова в пути ! Сегодня наш маршрут лежит в ДНР

Фронтовой тягач:Мы снова в пути ! Сегодня наш маршрут лежит в ДНР. Туда, где сейчас очень тяжело ! Везем адресную помощь для конкретного подразделения .Каждая поездка на фронт — это особенное чувство. Чувство гордости , что можешь помочь....

17:00

Омичей ждут холодные выходные

Синоптики ОбьИртышского УГМС предупреждают о сильном похолодании21 февраля: ночью: 22…27 °C; днём: 11…16 °C.Осадков значительных не ожидается; на дорогах скользко. Ветер северовосточный, юговосточный, 3–12 м/с.22 февраля:...

14:42

Масленица в Омске: где гулять сегодня и завтра

Сегодня масленичные гулянья стартуют в МЕГЕ. С 13:00 до 15:00 на парковке у входа №3 развернётся гастрономический праздник.Что будет:блины разных видов — можно научиться печь самому на скоростьпряники по семейному рецепту от храма преподобного...

14:00

В преддверии Дня защитника Отечества Ирина Варнавская поздравила с выпиской из роддома супругу участника СВО

В многодетной семье Ивана и Светланы Майдан на свет появилась четвертая дочь Варвара. Молодую маму встретили родственники вместе со старшими детьми — Элиной, Софьей и Марией. Все девочки в семье активны, увлекаются рисованием, танцами, изучают...

17:16

Сергей Шелест: Сегодня еще два коллектива отмечают 35 лет со дня основания — Русский камерный оркестр «ЛАД» и Ансамбль танца «Иртыш»

Сегодня еще два коллектива отмечают 35 лет со дня основания — Русский камерный оркестр «ЛАД» и Ансамбль танца «Иртыш».Русский камерный оркестр «ЛАД» под чутким руководством заслуженного артиста РФ Сергея Безбородова проделал блестящий путь...

15:00

В поселке Крутая горка сегодня установлен рекорд: на Масленичных гуляньях гости испекли 2036 тыквенных оладий!

Мероприятие "Блин КРУТОгорский" проходило на площади перед Дворцом культуры имени В.Е. Часницкого в рамках Года единства народов России, объявленного Президентом России, а также в связи с присвоением Омску статуса «Культурная столица...

18:19

С 1 марта в автошколах вступают новые правила обучения на права

В новые требования учтены изменения в ПДД, увеличен перечень часов практического вождения и внедрены дистанционные технологии обучения. Постановлением Минпросвещения от 1 июля 2025 года утверждены 47 новых программ подготовки, которые включают...

17:24

МОЛОДОЙ И ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ

В год, когда Омск носит почётное звание Культурной столицы, «Вечерка» продолжает серию интеллектуальных испытаний для самых любознательных читателей.Сегодня, 21 февраля, Городской музей «Искусство Омска» отмечает свой день рождения — и мы предлагаем...

17:14

40 млн руб. направят на субсидии для производства молока в Омской области

По поручению губернатора Виталия Хоценко средства распределили между 23 муниципальными районами региона.Финансовая поддержка предусмотрена в двух основных направлениях:субсидии гражданам, ведущим личные подсобные хозяйствадополнительное финансирование...

13:42

В Крутой Горке прямо сейчас устанавливают гастрономический рекорд России

На масленичных гуляниях «БЛИН КРУТОгорский» готовят 2026 тыквенных оладий. Число выбрано неслучайно — это отсылка к 2026 году, когда Омск носит статус Культурной столицы.Рекорд фиксирует официальный представитель Гастрономической книги...

16:53

Виталий Хоценко открыл фестиваль «Крутые выходные в Культурной столице» в сноупарке Крутой Горки

В преддверии Дня защитника Отечества в Омске стартовал спортивно-патриотический фестиваль в сноупарке «Крутая Горка».«Наша страна сильна своими героями. Омская область — тыловой регион, но по духу и по делам мы всегда на передовой. Мы едины, а значит...

18:36

МОБИЛЬНОЕ МОШЕННИЧЕСТВО. В текущем году правоохранительные органы зарегистрировали 461 хищение, совершенное с использованием IT-технологий (779)

МОБИЛЬНОЕ МОШЕННИЧЕСТВОВ текущем году правоохранительные органы зарегистрировали 461 хищение, совершенное с использованием IT-технологий (779).Установленный по уголовным делам ущерб превысил 195 млн рублей (271 млн).Мошенники продолжают обманывать...

11:33

В Омской крепости реконструируют подвиг ширванцев: пушки, исторические костюмы и петровская каша

22 февраля с 12:00 до 16:00 в Омской крепости развернётся гастрономическая ярмарка, а с 14:00 до 15:00 — исторический фестиваль «Ширванский полк в Отечественной войне 1812 года».Тема — герои Бородинского сражения, солдаты Ширванского...

15:51

В Большереченском зоопарке станцевал белый павлин

В соцсетях зоопарка появилось видео с брачным танцем белого павлина. Как объясняют специалисты, так самец пытается понравиться самочке.В Южной Азии, откуда родом эти птицы, такое поведение называют «восточным танцем» — считается, что он олицетворяет...

17:42

Народные гуляния ждут омичей на проводы зимы

Большая культурная программа под конец Масленицы готовится не только в Омске, но и в Крутой Горке. В эти минуты там стартовал большой праздник.Организаторы планируют установить настоящий рекорд России — испечь 2026 тыквенных блинов. Как...

17:16

Омская область вошла в число лидеров рейтинга АСИ

Агентство стратегических инициатив подвело итоги качества жизни в регионах. Омская область отметилась сразу в двух категориях: вошла в группу субъектов с высоким потенциалом и показала одну из лучших динамик роста — плюс 16 позиций.Наибольший скачок в...

14:42

Виталий Хоценко поздравил омичей с наступающими праздниками

Губернатор вместе с близкимипринял участие в народных гуляниях. Тёплыми кадрами он поделился в своём тг-канале.«Сегодня замечательный солнечный день. Мы с семьёй выехали на праздник. Здесь очень много людей: угощения...

14:24

«Это закономерный результат колоссальной работы всего культурного сообщества» — Ирина Лапшина о присвоении Омску статуса Культурной столицы — 2026

Директор Омской филармонии стала амбассадором Культурной столицы. По её словам, Омская область славится своими значимыми именами в сфере культуры: Михаил Ульянов, Роберт Рождественский, Михаил Врубель, Федор Михайлович Достоевский, Любовь Полищук....

17:03

Ермолаевцам 35!. Городскому драматическому театру имени Л.Ермолаевой исполнилось 35 лет и в честь дня рождения в театре прошел праздничный вечер "35 лет с Любовью..." И не случайно слово "Любовь" с большой буквы: в нем не...

Ермолаевцам 35!Городскому драматическому театру имени Л.Ермолаевой исполнилось 35 лет и в честь дня рождения в театре прошел праздничный вечер "35 лет с Любовью... "И не случайно слово "Любовь" с большой буквы: в нем не только любовь к зрителям...

15:19

Календарь Культурной столицы

21 февраля День рождения Городского музея «Искусство Омска»Музей отмечает 35-летний юбилей и приглашает на открытие сразу двух больших проектов.21 февраля 2026 года Городской музей «Искусство Омска» отмечает 35-летие со дня основания. Музей был создан...

12:30

Для достижения положительных результатов при регулярных занятиях физическими упражнениями необходимо соблюдать несколько принципов физической активности

Топ

Лента новостей

18:39 По поручению губернатора Виталия Хоценко на субсидирование производства молока направят 40 млн рублей

18:36 Виталий Хоценко открыл фестиваль «Крутые выходные в Культурной столице» в сноупарке Крутой Горки

18:20 Как замачивание семян в необычных жидкостях влияет на их прорастание

18:19 В поселке Крутая горка сегодня установлен рекорд: на Масленичных гуляньях гости испекли 2036 тыквенных оладий!

17:51 Сергей Шелест: Сегодня в Крутой горке установлен новый кулинарный рекорд России: 2036 тыквенных оладий испекли омские кулинары

17:46 Почему ваши томаты лопаются: основные причины и советы по уходу

17:42 В Большереченском зоопарке станцевал белый павлин

17:24 С 1 марта в автошколах вступают новые правила обучения на права

17:16 Народные гуляния ждут омичей на проводы зимы

17:16 В преддверии Дня защитника Отечества Ирина Варнавская поздравила с выпиской из роддома супругу участника СВО

17:14 МОЛОДОЙ И ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ

17:03 «Это закономерный результат колоссальной работы всего культурного сообщества» — Ирина Лапшина о присвоении Омску статуса Культурной столицы — 2026

17:00 Два майора: Фронтовой тягач:. Мы снова в пути ! Сегодня наш маршрут лежит в ДНР

16:54 «Омские Крылья» завершают выездную серию матчем с «Норильском»

16:53 В Крутой Горке прямо сейчас устанавливают гастрономический рекорд России

16:39 Итоги розыгрыша к 23 февраля

16:24 Сотрудники омской Госавтоинспекции присоединились к счастливому семейному событию Александра и Марии, которым помогли несколько дней назад проехать в роддом

16:24 Внимание, злоумышленники прибегают к различным уловкам и обману, чтобы вовлечь детей в противоправную деятельность!

16:23 Пенсионные баллы для комфортной жизни на пенсии: что нужно знать россиянам

15:51 В Омской крепости реконструируют подвиг ширванцев: пушки, исторические костюмы и петровская каша