Доброе утро, омичи!
Вы знали, что спать днем — полезная привычка для людей любого возраста? Так говорят ученые.
Этот ритуал позволяет снизить уровень накопленного за первую половину дня стресса, повысить объем кратковременной памяти и нормализовать уровень сахара в крови.
Как часто вы пользуетесь этим советом: есть время поспать днем?
- да, часто делаю перерыв днем
- нет, тяжело на работе уйти на сон-час
