Уход за цветами помогает при тревожности и хроническом стрессе
Медицинский психолог София Павлова рассказала «Газете.Ru», что домашние растения снижают тревожность, борются со стрессом и апатией. Для людей с умственной работой это хороший способ перезагрузить мозг.
Но есть нюансы. При депрессии уход за цветами эффективен только вместе с терапией. Перфекционистам такое хобби может, наоборот, усилить чувство вины. Психолог советует выбирать неприхотливые растения, уделять им 15–20 минут в день и не корить себя за неудачи.
А вы любите ухаживать за растениями?
— Да, это мой антистресс
— Нет, не моё
— Пытаюсь, но часто засыхают
