Доброе утро, омичи!
Интересный факт: сразу после пробуждения уровень гормона стресса в организме достигает пика, помогая нам пробудиться. Важно, что вы выбираете дальше:
скроллинг ленты и синее излучение экрана телефона повысят кортизол, помогут проснуться, но потом тревога и стресс могут остаться с вами;
теплый душ и завтрак помогут успокоить организм и настроить на хороший лад.
А что выбираете вы по утрам?
- не могу проснуться без телефона;
- частенько просыпаю, поэтому сразу пробежка;
- провожу спокойную утреннюю рутину.
