Доброе утро, омичи!
Новый день — это чистый лист. То, чем мы его заполним, зависит только от нас.
Постарайтесь начать утро с небольшого, но приятного ритуала: встаньте на пару минут раньше обычного, откройте окно, сделайте 5–7 глубоких вдохов и прислушайтесь к звукам вокруг. Такой простой приём помогает «разбудить» организм и активизировать мозг благодаря притоку кислорода.
Исследования показывают, что благодаря таким действиям концентрация становится лучше.
Хорошего дня!
