Чекап здоровья пожилого человека: что проверить в первую очередь
С возрастом наш организм требует более пристального внимания. Регулярные профилактические осмотры - это не прихоть, а необходимость, которая помогает сохранить качество жизни и независимость на долгие годы.
"Многие думают, что чекап - это сотни анализов. На самом деле для людей старшего возраста есть несколько критически важных направлений, которые нужно держать под контролем, - рассказывает Валентина Николаевна Азарова, заведующий Калачинским Центром здоровья:
Приоритет 1: Риск падений и сохранение подвижности
Это может показаться неожиданным, но первое, о чём должен позаботиться врач и сам пациент, - это профилактика падений. Перелом шейки бедра или лучевой кости часто становится точкой невозврата, после которой пожилой человек теряет самостоятельность.
Что проверять:
- Тест Встань и иди: простой тест, который оценивает равновесие, мышечную силу ног и скорость реакции. Врач засекает время, за которое вы встаёте со стула, проходите 3 метра, поворачиваетесь, возвращаетесь и садитесь обратно.
- Мышечная масса: саркопения- возрастная потеря мышц- напрямую влияет на риск падений.
- Зрение и слух: их снижение нарушает координацию.
Приоритет 2: Сердечно-сосудистая система
Болезни сердца и сосудов остаются главной причиной смертности. Важно выявить проблему до первого инфаркта или инсульта.
Обязательный минимум:
- Измерение артериального давления, включая суточное мониторирование при необходимости,
- Липидограмма - анализ на общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды,
- Электрокардиограмма -ЭКГ,
- Анализы на свёртываемость крови - коагулограмма.
Приоритет 3: Углеводный обмен
Сахарный диабет 2 типа долгое время протекает бессимптомно, разрушая сосуды, почки и зрение.
Что сдавать ежегодно:
- Глюкоза натощак,
- Гликированный гемоглобин (1), он показывает средний уровень сахара за последние 3 месяца.
Приоритет 4: Онкопрофилактика
Риск развития онкологии растёт с возрастом. Скрининг позволяет выявить опухоль на стадии, когда она ещё никак себя не проявляет.
Базовый скрининг:
- Для женщин: маммография (раз в 12 года), осмотр гинеколога,
- Для мужчин: анализ крови на ПСА (простатспецифический антиген),
- Для всех: флюорография лёгких, кал на скрытую кровь, гастроскопия/колоноскопия по показаниям.
Приоритет 5: Органы чувств и когнитивные функции
Тихая потеря слуха ведёт к социальной изоляции и ускоряет развитие деменции.
Проверка зрения необходима для безопасности, например, при вождении, и качества жизни.
Также важно обращать внимание на память и концентрацию. Простые тесты у невролога помогут отличить обычную возрастную забывчивость от первых признаков когнитивных нарушений.
"Данный список является ориентиром, - отмечает специалист, - Индивидуальную программу обследования всегда составляет лечащий врач с учётом вашего анамнеза, наследственности и текущих жалоб".
Не ждите симптомов. Профилактика - лучший вклад в ваше активное долголетие.