Масленица без вреда для желудка: советы омского врача

Масленица без вреда для желудка: советы омского врача

Главный врач БСМП 1 Денис Гаврилов рассказал, как насладиться блинами и не пожалеть об этом.

Полезный лайфхак: замените пшеничную муку на гречневую или овсяную добавите клетчатки.

Сколько можно съесть:

Здоровым взрослым до 4 блинов в день

При диабете и лишнем весе 12 шт.

Детям не больше 3 за раз

Лучшие начинки: нежирный творог, курица, рыба, грибы, овощи.

Время для блинов: первая половина дня, чтобы успеть сжечь калории.

Не запивайте сладкой газировкой это двойной удар по организму. И главное знайте меру