Омичам назвали норму блинов на Масленицу

13 февраля 2026, 12:45

Омичам назвали норму блинов на Масленицу

Сколько можно съесть без вреда для здоровья? Врач-диетолог Елизавета Золотова дала рекомендации:

Мужчины до 4 блинов в день

Женщины 23 блина

При диабете, ожирении, проблемах с ЖКТ не больше 12

Один блин = 100150 ккал, быстрые углеводы и жиры.

Совет врача:

ешьте блины утром

добавляйте свежие овощи

выбирайте несладкие и нежирные начинки