Как время кофе влияет на здоровье и долголетие

Новое исследование, проведенное учеными из Университета Тулейн, показывает, что время суток, когда люди наслаждаются своим любимым кофе, может значительно влиять на их здоровье и продолжительность жизни. В ходе 10-летнего эксперимента исследователи выяснили, что утренние кофеины могут оказывать более благоприятное воздействие на организм по сравнению с теми, кто предпочитает пить кофе в течение дня.

Результаты исследования

• Группы участников: В исследовании участвовали взрослые мужчины и женщины, которых разделили на две группы: одни пили кофе исключительно по утрам, другие - на протяжении всего дня.
• Удлинение жизни: Любители утреннего кофе продемонстрировали более высокую продолжительность жизни. Более того, их риск сердечно-сосудистых заболеваний оказался на 31% ниже по сравнению с теми, кто пьет кофе в течение всего дня.

Кофе и качество сна

Интересный факт: постоянное потребление кофе на протяжении всего дня связано с проблемами со сном. Участники, предпочитающие пить кофе в любой момент времени, жаловались на нарушения сна, что, в свою очередь, может негативно сказаться на общем здоровье.

Мнение эксперта

Не так давно врач-диетолог Елена Соломатина отметила, что питье крепкого кофе перед интимными моментами может увеличить риск инсульта и инфаркта. Кофеин активирует симпатическую нервную систему, что в сочетании с физической активностью создает дополнительную нагрузку на организм.

Эти данные подчеркивают важность осознанного подхода к употреблению кофе и его влиянию на здоровье. Возможно, стоит пересмотреть привычки и уделить внимание тому, когда именно наслаждаться чашечкой ароматного напитка.