Крещенские купания без риска для здоровья: советы врачей

Крещенские купания без риска для здоровья: советы врачей

В Минздраве Омской области напоминают: погружение в ледяную воду серьёзная нагрузка для организма. Подходить к этому нужно с умом.

Кому лучше не рисковать

людям с хроническими заболеваниями;

при плохом самочувствии, усталости или простуде.

Кому можно

Активным и здоровым людям при соблюдении простых правил безопасности.

Что важно помнить

никакого алкоголя;

перед купелью немного постоять на улице;

сделать лёгкую разминку;

в воде находиться недолго: окунулись и сразу выходите.

Берегите себя и прислушивайтесь к рекомендациям врачей.