Морозы продержатся до выходных и начнут отступать
Морозы продержатся до выходных и начнут отступать. По данным онлайн-сервисов, в ночь на 17 января температура воздуха составит 29 градусов ниже нуля.
Напоминаем телефоны экстренных и аварийных служб:
Единый номер вызова экстренных служб 112
Единая дежурно-диспетчерская служба Омска 78-78-78
С мобильных телефонов всех операторов доступны номера 101, 102, 103, 104.
Будьте внимательны на дорогах, одевайтесь по погоде и тщательно планируйте поездки по городу, если они вам необходимы.
Как подготовить организм перед погружением в купель
Заведующий отделением неотложной медицинской помощи МСЧ 4 Сулавко Евгений Юрьевич рассказал, как правильно подготовить наш организм к серьёзной нагрузке, а также кому противопоказано участие в обряде на Крещение Господня.
Есть несколько категорий людей. Лица, которые страдают хроническими соматическими заболеваниями, особенно при их сочетании, так называемая коморбидная группа пациентов, необходимо избежать участие в этой процедуре, поскольку есть высокая опасность обострения.
А условия какие? Ну, во-первых, сразу скажу, что никакого алкоголя. Употребление алкоголя недопустимо перед тем, как зайти в холодную воду. Второй момент. Организм как лаборатория. Ну, во-первых, нужно перед тем, как окунуться, немножечко побыть на открытом воздухе, чтобы не было большой разности температуры, жары, холода, нежелательных. И плюс нужно сделать несколько таких упражнений разогревающих организм. Это могут быть приседания, какие-то наклоны, движения руками. То есть основные группы мышц немножко размять, рассказал специалист.
Следующий этап это вхождение в ледяную воду. Надо понимать, что нахождение в воде нужно сократить до разумного. Зашли в воду, троекратно окунулись и вышли.
Ну и здесь же хотелось сказать, что вот кроме, например, пациентов, которым вообще нежелательно участие, я бы сказал, что допустим, какие-то недомогания, какие-то переутомления и так далее, тоже нежелательно. До полного выздоровления, до того, как отдохнешь, и, так сказать, до нормальных параметров во всем организме, подчеркнул Евгений Юрьевич.
Если вы решили окунуться, то обязательно соблюдайте технику безопасности и рекомендации врачей.