Зимой глаза сталкиваются с серьёзной нагрузкой: на улице — солнце и ветер, в помещении — сухой воздух

Зимой глаза сталкиваются с серьёзной нагрузкой: на улице солнце и ветер, в помещении сухой воздух.

Как защитить зрение в холодный сезон?

На морозе и за компьютером старайтесь моргать чаще. На работе можно поставить себе напоминание каждые 20 минут смотреть вдаль и часто моргать.

Не пренебрегайте солнцезащитными очками в безоблачные дни. Выбирайте очки с защитой от UV400 или пометкой: 100% UV protection. Подойдут тёмные или поляризационные линзы они особенно хороши против бликов от снега и льда.

Увлажняйте воздух в помещениях: используйте увлажнитель или поставьте специальные ёмкости с водой у батареи.

Перейдите на однодневные контактные линзы или очки так глаза будут меньше пересыхать.

При необходимости используйте увлажняющие капли нужна рекомендация офтальмолога.

Отдыхайте от гирлянд. Сами по себе они не наносят вреда сетчатке, но мигание может вызвать зрительное утомление и даже головную боль.

Не трогайте глаза грязными руками. Зимой особенно высок риск подхватить инфекцию.

При покраснении, боли или чувстве песка в глазах обращайтесь к врачу.

Подписаться|Написать в редакцию