Мандарины пошли! Но без фанатизма

Мандарины пошли! Но без фанатизма

Новый год без мандаринов как ёлка без гирлянды. Запах праздника есть, а настроение не то. Но и тут важно знать меру, чтобы каникулы не закончились визитом к доктору

Заместитель главного врача и гастроэнтеролог МСЧ 4 Татьяна Вячеславовна Смирнова рассказала про пользу и вред мандаринов.

Чем хороши мандарины:

витамины

клетчатка

плюс 100 к новогоднему настроению

А где подвох:

Если переборщить, можно получить вздутие, изжогу или аллергию. Людям с проблемами ЖКТ и диабетом лучше быть особенно осторожными фруктоза и кислоты не дремлют.

Как есть и радоваться:

45 мандаринов в день золотая середина

не залпом, а в течение дня

лучше после еды, а не вместо неё

Итог простой: мандарины да, тазиками нет

Пусть Новый год будет сладким, но без последствий