Доброе утро, дорогие омичи!

Доброе утро, дорогие омичи!

Вот и настало время, когда по утрам за окном темно.

Зимой после сна многие редко чувствуют себя бодрыми и энергичными. Это легко объяснить: дни становятся короче, солнце выходит всё реже.

Смена сезона влияет на работу гормона мелатонина он регулирует наш сон и бодрствование. Чем меньше солнца, тем больше мелатонина вырабатывается в организме.

А как вы просыпаетесь по утрам зимой?

- Легко, пробуждает вид за окном

- Тяжело, зимой трудно выбраться из-под теплого одеяла

Подписаться|Написать в редакцию