«Серебряные» волонтёры Одесского района включились в движение «За медицину здорового долголетия»

Серебряные волонтёры Одесского района включились в движение За медицину здорового долголетия

Добровольцы не только вяжут тёплые вещи, но и еженедельно плетут маскировочные сети для бойцов в зоне СВО. Это кропотливый труд, требующий выдержки, а зачастую дополнительной нагрузки на суставы и мышцы.

Чтобы поддержать их здоровье, специалисты местного комплексного центра разработали физкультурно-оздоровительный комплекс Движение + зарядка = активное долголетие. Программа включает 5 занятий: короткие теоретические блоки и практику от упражнений для суставов до укрепления сердца и координации. Выполнять можно как дома, так и в группе.

Цель помочь волонтёрам восстанавливать силы без вреда для здоровья, сохранять подвижность и энергию.

Благодаря такому подходу доброе дело сочетается с заботой о себе. Именно так рождается настоящее активное долголетие.