Доброе утро, омичи!. Выспались? Если нет, у нас есть отличный лайфхак: еда на ночь помогает уснуть

Доброе утро, омичи!

Выспались? Если нет, у нас есть отличный лайфхак: еда на ночь помогает уснуть.

Как это работает?

Гормон сна мелатонин. Недостаток этого гормона можно восполнить едой. Сон будет крепче после творога, йогурта, орехов, семечек и некоторых фруктов.

Поэтому также после плотного обеда хочется прилечь

Написать в редакцию|Читать Вести Омск в МАХ