Доброе утро, омичи!. Если день обещает быть загруженным, попробуйте простую технику: 25 минут полной концентрации на одной задаче
1 августа 2025, 09:24
Доброе утро, омичи!
Если день обещает быть загруженным, попробуйте простую технику: 25 минут полной концентрации на одной задаче,
затем 5 минут перерыва, чтобы размяться и отдохнуть.
Такие интервалы помогают:сохранить концентрацию без перегрузки,
избежать выгорания,
повысить эффективность за счёт естественного ритма работы мозга.
В течение рабочих 25 минут необходимо полностью исключить отвлекающие факторы. После 34 таких сессий рекомендуется сделать более длительный перерыв 1530 минут.
Это дисциплинирует и возвращает контроль над временем.
Хорошего дня!
Подписаться|Написать в редакцию
Источник: Telegram-канал "ВЕСТИ ОМСК"