Доброе утро, омичи. Существует два типа людей по отношению к режиму сна: "жаворонки", которые рано встают и чувствуют себя энергичными утром;

Доброе утро, омичи

Существует два типа людей по отношению к режиму сна:

"жаворонки", которые рано встают и чувствуют себя энергичными утром;

"совы", предпочитающие бодрствовать ночью и спать до позднего утра.

Специалисты уверяют, что изменить свой режим сна возможно.

Чтобы стать более утренним человеком, начните с того, чтобы каждый несколько дней сдвигать сигнал будильника на 15-20 минут раньше. Главное не позволять себе расслабляться по выходным.

А кто вы на самом деле?

- Жаворонок, всегда готов к утру

- Сова, люблю ночные посиделки

- Я - гибрид, могу быть и тем, и другим!

Подписаться|Написать в редакцию